15 сентября 2020 г. Статьи

Зрение у детей

Игры на детских площадках и прогулки в парках, общение со сверстниками и даже посещение детских садов - все, что раньше было в основе гармоничного развития ребенка, стало недоступно в последние 6 месяцев. На смену пришли занятия по видеосвязи, развивающие и познавательные видео и онлайн игры. Это не могло не сказаться на состоянии зрения мальчиков и девочек. По крайней мере, так считают мамы-читательницы Leopony, которые поделились мнением с редакцией.

Видеть хуже ребенок может из-за многих факторов (не только перечисленных выше), поэтому предлагаем родителям совместно с нашим экспертом, детским врачом-офтальмологом, разобраться в распространенных причинах и симптомах проблемы, а также определиться, что делать, чтобы избежать сложностей в дальнейшем. В медицине различают врожденные и приобретенные причины нарушения зрения.

К числу врожденных относятся

• Генетика. Риск появления офтальмологических недугов напрямую зависит от их наличия у одного или обоих родителей;

• Врожденные патологии. Различное множество врожденных болезней у ребенка может сопровождаться ухудшением зрения;

• Недоношенность. Вероятность возникновения проблем со зрением у ребенка возрастает, если малыш родился раньше положенного срока.

К числу приобретенных причин относятся

• Сильные нагрузки на глаза. Непрерывное смотрение в экран монитора компьютера, фокусировка на книгах и тетрадях при выполнении домашнего задания также провоцируют недуги со зрением ребенка.

Светлана Гайдулина, детский врач-офтальмолог, мама 2 детей:

"Непрерывный просмотр монитора опасен для ребенка тем, что глаза все время напряжены и сосредоточены, что в свою очередь вызывает общее и зрительное переутомление и усталость, которые дети могут попросту не замечать. Это в первую очередь приводит к расстройству работы зрительного аппарата"

Внеучебные занятия с использованием ПВЭМ рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

для обучающихся II-V классов – не более 60 минут;

для обучающихся VI классов и старше – не более 90 минут. При этом время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 минут для II-V классов и 15 минут для учащихся более старших классов.

Детям до трех лет работать за компьютером и играть в компьютерные игры не рекомендуется

Светлана Гайдулина, детский врач-офтальмолог, мама 2 детей:

В текущих реалиях обеспечить отсутствие контакта с экраном для детей младшего возраста, например, от 2 до 5 лет, получается не у всех родителей. Поэтому в данной конкретной ситуации - выход один. Я его называю "лояльное смотрение". Лояльное - по отношению к глазам. Суть: научить ребенка отводить взгляд от монитора во время сеанса мультиков каждые 20-25 секунд и смотреть в дальний угол комнаты".

• Освещение. Родители должны правильно организовать рабочее место ребенка, ведь за ним ребенок проводит значительную часть времени. Источник должен быть не слишком ярким и не тусклым, расположить его нужно с правильной стороны (если ребенок правша, то слева - и наоборот);

• Неправильная осанка. Такое привычное положение тела приводит к возникновению зрительных патологий - при постоянной сутулости нарушается кровоснабжение головного мозга и проводимость нервных волокон. Для лечения и профилактики осанки лучше обратиться за помощью к ортопеду и неврологу;

• Низкая физическая активность. Улучшить зрение ребенка и создать барьер для дальнейшего возникновения дефектов получится с помощью умеренной физической активности, в процессе которой организм насыщается кислородом;

• Дефицит витаминов в организме и несбалансированное питание. Потребление необходимых витаминов и минералов играет важную роль в функционировании зрения. Правильный рацион питания поможет сберечь весь организм, в том числе и глаза;

Симптомы ухудшения зрения

Если родитель заметил, что у ребенка резко начало падать зрение, то игнорировать симптомы, или самому подбирать офтальмологические изделия ни в коем случае нельзя, так как это может привести к осложнениям в дальнейшем. К признакам ухудшения, которые возможно обнаружить самостоятельно, при регулярном наблюдении за чадом, относят:

• Частое протирание глаз или моргание;

• Разглядывание предметов близко или, наоборот, слишком далеко по отношению к уровню глаз;

• Нарушение координации движений;

• Частые головные боли или головокружения;

• Усталость или сложная (длительная) фокусировка

Профилактика нарушения зрения у детей

Чтобы избежать возникновения и прогресса нарушений, родителям и детям нужно придерживаться простых правил:

• Систематически обследоваться у врача-офтальмолога (не реже, чем 1 раз в год);

• Посвятить свободное время гимнастике для глаз, продолжительность и упражнения для которой обозначит специалист;

• Давать глазам отдохнуть – делать перерывы в несколько минут между любыми занятиями, требующими концетрации внимания;

• Обеспечить ребенку здоровый и достаточный по времени сон (8-10 часов);

• Заниматься спортом, регулярно дышать свежим воздухом и правильно питаться;

• Смотреть мультфильмы и играть онлайн правильно, с определенной периодичностью (раз в 20-30 секунд) отводя глаза от экрана.

Научиться беречь зрение и не отказываться от любимых видео теперь можно на Leopony. Специально для заботливых мам и пап редакция подготовила специальный формат: каждый желающий пользователь может помочь своему ребенку прервать просмотр мультика по истечении 25 секунд. Для этого достаточно не нажимать клавишу "ок" в окне, предлагающем показывать контент без ограничений. Этот смелый эксперимент поможет сделать досуг малышей безопаснее и приятней. Освоить ноу-хау сервиса можно прямо сейчас онлайн вместе с любимыми героями мальчиков и девочек на Leopony в мультфильме Белка и Стрелка | Раскраска с озорной семейкой. Через тюбики

Наша талантливая мама,

Линда Урмузова